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陆游传给我们的养生之道家有老人不得不看

日期2017-3-5 9:51:05 标签养生 食膳 保养 美食

陆游这个名字相比大家都不会疑惑生活于战乱频繁的年代又一生戎马倥偬却享有高寿这与其深谙养生之道不无关系从其诗歌的字里行间就可以感悟到其善于养生延年的高深智慧人生最忌是个"乱"字心乱了对外可以紊事对内可?#28304;?#25200;血气使失正常?#26448;?#24594;恐?#32769;?#24551;昏疑都是乱为多病短寿的根源不但养病时不应乱即平居时亦忌心乱

少私?#24310;?/strong>

陆游小?#23567;P?quot;放翁胸次谁能测?#23458;?#37324;秋毫未足宽"这是陆放翁在遭受秦桧等人的架空后却不?#24179;?#20010;人得失而是心系国家之安危百姓之?#24598;?#36825;种少私?#24310;?#30340;思想对其身心不无裨益

顺应自然之道是养生的最高境界一个人生下来他的命?#21496;?#22522;本上是有一定定数的他该干什么不该干什么该吃什么不该吃什么如果能顺着他的运数去做就会平安无事有悟性的人会发现知道自己的运数知道他应当干什么不应当干什么所以养生肯定不是简单仿照人云亦云

赏梅怡情

寄情山水花鸟都是不错的选择放翁一生独爱梅花"平生不喜凡桃李看了梅花睡过春"从诗中可见陆游对梅花之偏爱寒冬腊月凌寒独开正如诗人自?#28023;?#19968;身傲骨心忧全国而?#21448;?#21307;角度来言赏梅吟诗陶冶情操调节情志对改善诗人壮志未酬的忧郁心情大有益处陆游多见梅而有奇想有诗云"闻道梅花坼晓风雪堆遍满四山?#23567;?#20309;方可化身千亿一树梅前一放翁

"古人常言"文如其人见字如面"从上所述可窥陆游养生要道之一二其实正是暗合了中医所重视的从饮食作息情志等方面来调养的理论也正基于此放翁晚年仍身强体?#24120;?#32769;骥伏枥宝刀未老心系国民如有诗云"年?#20081;老?#39699;复青看书细字眼?#22530;?#20845;十还朝今八十却归修史几个知"

独爱食粥

放翁晚年尤喜食粥有诗为证"世人个个学长年不悟长年在目前我得宛丘平易法只将食粥至神仙"中医认为人年岁渐长脾胃功能会退化不宜食过硬过冷以及肉类食物陆游独爱食粥正?#29616;?#21307;摄生之理粥绵长而细软宜于消化长期食用可养胃健脾适合老年人服用的中药剂型首推膏方较之稀粥更易吸收

俗语说"活到老学到老"学习也要应?#20445;?#21040;什么年龄就要学他这个阶段应当学的东西?#35048;?#23601;是不应时不顺其自然但看看咱们现在的教育从幼儿园到大学有多少是学了应当学的东西小时候应当学什么应当学德学孝道接着学识字断句再往下学如何做事到青年学如何优生优育家庭幸福到了中年学习摄生之道到了老年学放下心态安享晚年

今日福利

贫血食疗方

贫血的原因很多最为多见的是肾虚血亏一般表现为失眠多?#21361;?#24515;悸气短治疗中可以运用传统中成药平常也可以运用一些简单的食疗方子例如绿豆红枣粥猪皮黄酒膏

绿豆红枣各15枚红糖适当绿豆在锅内煮开花红枣煮熟?#29369;?#39135;用每日一次15天为一阶段?#35270;?#20110;缺铁性贫血

猪皮100~150克黄酒半碗红糖50克以黄酒加等量清水煮猪皮待猪皮烂熟调入红糖每日两次分服?#35270;?#20110;失血性贫血

 

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